Nie zapomnijcie o przestawieniu zegarków - dzisiaj śpimy o godzinę krócej.

W ten weekend, czyli z 25 na 26 marca, następuje zmiana czasu z zimowego na letni. Dziś w nocy przestawiamy zegarki z godz. 2 na godz. 3, co oznacza, że śpimy o godzinę krócej. 

Zmiana czasu z zimowego na letni odbywa się zawsze w ostatni weekend marca - w tym roku to noc z 25 na 26 marca.
Wg naukowców zmiana czasu nie jest zbytnio korzysta dla naszego organizmu, ponieważ czas letni nie jest naszym naturalnym czasem. Nasz organizm przyzwyczaja się do zmiany rytmu życia nawet kilka dni. 
Naukowcy zachęcają, by w najbliższych dniach wprowadzić do naszej diety produkty bogate w węglowodany, co pozwoli zachować energię, nawet jeśli organizm będzie czuł się zmęczony. Ważne, by w najbliższych dniach kłaść się wcześniej spać i tak samo wcześniej wstawać. Najważniejsze, by nie doszło do zaburzeń snu. Bezsenność czy zaburzenia mają wpływ na obniżenie poziomu koncentracji i spadek formy w ciągu dnia. 
Dobra strona jest taka, że teraz wcześniej będzie robić się widno i dzień będzie trwał dłużej.

W ten weekend, czyli z 25 na 26 marca, następuje zmiana czasu z zimowego na letni. Dziś w nocy przestawiamy zegarki z godz. 2 na godz. 3, co oznacza, że śpimy o godzinę krócej. 

Zmiana czasu z zimowego na letni odbywa się zawsze w ostatni weekend marca - w tym roku to noc z 25 na 26 marca.
Wg naukowców zmiana czasu nie jest zbytnio korzysta dla naszego organizmu, ponieważ czas letni nie jest naszym naturalnym czasem. Nasz organizm przyzwyczaja się do zmiany rytmu życia nawet kilka dni. 
Naukowcy zachęcają, by w najbliższych dniach wprowadzić do naszej diety produkty bogate w węglowodany, co pozwoli zachować energię, nawet jeśli organizm będzie czuł się zmęczony. Ważne, by w najbliższych dniach kłaść się wcześniej spać i tak samo wcześniej wstawać. Najważniejsze, by nie doszło do zaburzeń snu. Bezsenność czy zaburzenia mają wpływ na obniżenie poziomu koncentracji i spadek formy w ciągu dnia. 
Dobra strona jest taka, że teraz wcześniej będzie robić się widno i dzień będzie trwał dłużej.