Dni Aktywnego Seniora

Ćwiczenia relaksacyjne i wzmacniające kręgosłup, zumba dla seniorów, latynoamerykańska cha-cha, zajęcia rytmiczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne, to wszystko Powiat Słubicki zaplanował dla osób 60+. Chętnych seniorów zapraszamy do Słubickiego Miejskiego Ośrodka Kultury.

W ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim” zorganizowanych zostanie w sumie 5 Dni Aktywnego Seniora. Organizatorem wydarzeń na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Każde ze spotkań rozpoczynać się będzie wykładem. Seniorzy dowiedzą się jak dbać o serce, jak sobie radzić ze stresem, podstępnym wrogiem naszego serca, i czy to prawda, że jesteśmy tym, co jemy. Oprócz tego specjaliści od zdrowego stylu życia przekonywać będą, że ruch to zdrowie i można spędzać czas przyjemnie i pożytecznie. Spróbujemy także znaleźć klucz do szczęśliwego życia.

Ćwiczenia, taniec i zdrowe gotowanie

Na seniorów czeka także szereg atrakcyjnych warsztatów – sportowe, taneczne, muzyczne oraz dietetyczno-kulinarne. Uczestnicy warsztatów będą mogli tańczyć, śpiewać, ćwiczyć pod okiem instruktorów i trenerów. Będą też uczyli się zmieniać nawyki żywieniowe, poprzez np. bardziej dietetyczne przygotowywanie tradycyjnych polskich potraw. Dzień Aktywnego Seniora zakończy się spotkaniem z dietetykiem i kucharzem oraz smakowaniem przygotowanych wspólnie zdrowych potraw.  A potem seans filmowy w kinie dla wszystkich uczestników. – Na zajęcia zapraszamy mieszkańców powiatu słubickiego, osoby powyżej 60 roku życia, które chcą aktywnie spędzić czas i zwiększyć swoją wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób układu krążenia – zachęca Izabela Soboćko, kierownik projektu.

Dni Aktywnego Seniora, start godz. 10.00 – terminy: 

• 10 kwietnia
• 11 kwietnia
• 18 kwietnia
• 19 kwietnia
• 20 kwietnia

Na seniorów czekają ciekawe wykłady

• Zdrowe serce w każdym wieku
• Stres – podstępny wróg serca – jak sobie radzić ze stresem, porażkami.
• Jestem tym, co jem, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe
• Ruch to zdrowie – jak połączyć przyjemne z pożytecznym
• Hygge – czyli klucz do szczęśliwego życia

Oraz warsztaty:

sportowe

• Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
• Ćwiczenia relaksacyjne dla seniorów

taneczne:

• Czy lubi Pani cha chę
• Zumba dla seniorów

muzyczne:

• Piosenka jest dobra na wszystko
• Zajęcia rytmiczne przy pomocy instrumentów

dietetyczno-kulinarne:

• Jak tradycyjną kuchnię polską zrobić mniej kaloryczną
• Zamień białe na zielone, czyli wiosna na talerzu

Zgłoszenia: Słubicki Miejski Ośrodek Kultury, e-mail: smok@slubice.pl, tel.: 95 758 2439

Zajęcia są bezpłatne. Wszystkie informacje dostępne są na www.slubickiportalzdrowia.pl, www.powiatslubicki.pl oraz w mediach lokalnych.

Organizatorem wydarzeń, na zlecenie Powiatu Słubickiego jest Słubicki Miejski Ośrodek Kultury. Dni Aktywnego Seniora realizowane są w ramach projektu „Profilaktyka chorób układu krążenia i promocja zdrowego stylu życia w powiecie słubickim”, który jest finansowany ze środków Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014 w ramach Programu Operacyjnego PL13: Ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu. Kwota dofinansowania wynosi 3 092 757,00 zł.